だらしなく飽きやすいそして、低学歴・・・ (低学歴で頭が悪いのでかなり読みにくいはずです。脳内変換宜しく)
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さて、体重と体脂肪率とかだが・・・

飯食って風呂に入ってから計ったんだが

身長178センチ
体重68キロ
体脂肪率18.6%

だった

どんな風にやろうか考え中・・・
筋肉だけ付けてもしょうがないしなー

だから筋トレとダイエットの両方をしようと思う
炭水化物とか高カロリーを控え体重を落とし
たんぱく質を取って筋トレして筋肉をつけていくって感じに・・・

これからはトレーニングメニューを考えようと思う
今まで運動してなかったから
いきなり激しい運動したら体壊しそうだからな


どうなることやら・・・
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コメント
この記事へのコメント
ニコニコブートキャンプがお勧めです。
2008/05/26(月) 00:08 | URL | さぶろう #o/PXu/q6[ 編集]
SEXが一番の運動になります
2008/05/26(月) 06:21 | URL | もん #-[ 編集]
>>さぶろう #o/PXu/q6さん

あれは無理
ってか腕だけ鍛えてもね・・・


>>もんさん

相手が・・・
2008/05/27(火) 23:48 | URL | 珈琲 #F57hu30A[ 編集]
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