だらしなく飽きやすいそして、低学歴・・・ (低学歴で頭が悪いのでかなり読みにくいはずです。脳内変換宜しく)
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ジムに行き始めて10数回

初めに体重と体脂肪を

専用の機械で測った

体重が71キロ

体脂肪率が23.7%


で、10回目に改めて測ってくれるのだが

体重が73キロ

体脂肪率が22.3%


体重が増えたが体脂肪率が減ってるので

筋肉が付いて脂肪が落ちたってことかな

そろそろ運動する筋肉もいい感じになってそうだから

ちょっと強めに運動ができそうだな



それと姉は俺より行ってなくてまだ測ってない

多分効果なしか逆に増えてると思う

空腹で運動はいけないから

ジムの前に飯を普通に食って

ジム終わってから腹が減るのか

普通に飯をくったりしてる・・・


筋トレを少しはしたがいいとは言ったんだが

筋トレは全然しないで軽い有酸素運動を少しって感じだね

まぁ本人がしないなら別にいいけどね
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