ダイエットで米やらをなるべく摂らないで
筋肉作りでたんぱく質を摂ったり･･･
最近は米は３食のうちで１回だけ
たんぱく質は卵とささみで摂るんだが
３食のうち２回って感じでしてる
たんぱく質はプロテインとかの方が摂りやすいらしいが
高いからなｗ
まぁまだそこまで本格的にやってないから
プロテインはもったいないなｗ
筋トレと有酸素運動と食事管理だったら
大分無理せずやれそうだ
有酸素運動だけやってる人でうまく行ってる人はすごいね
俺はちょっとでも楽して痩せたいｗｗｗ
筋肉作りでたんぱく質を摂ったり･･･
最近は米は３食のうちで１回だけ
たんぱく質は卵とささみで摂るんだが
３食のうち２回って感じでしてる
たんぱく質はプロテインとかの方が摂りやすいらしいが
高いからなｗ
まぁまだそこまで本格的にやってないから
プロテインはもったいないなｗ
筋トレと有酸素運動と食事管理だったら
大分無理せずやれそうだ
有酸素運動だけやってる人でうまく行ってる人はすごいね
俺はちょっとでも楽して痩せたいｗｗｗ
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この記事へのコメント
成人式って行きました？自分来年なんですけど行こうか悩んでて?
2013/01/17(木) 07:35 | URL | #-[ 編集]
はじめまして。
過食嘔吐、半引きこもりの女です。
ダイエットって大変なんですね。
過食嘔吐の私にはわからないな。
楽したら私みたいになるからお気をつけて。
面倒ですよ。
過食嘔吐、半引きこもりの女です。
ダイエットって大変なんですね。
過食嘔吐の私にはわからないな。
楽したら私みたいになるからお気をつけて。
面倒ですよ。
2013/01/19(土) 15:18 | URL | かずみ #-[ 編集]
>>名無しさん
成人式は行ったよ
でかい会場だったから色々な学校の人がいたはず
俺は友達と２人で行った
バイトでネクタイ着用だったから
結び方は完璧だったｗ
その後の２次会は俺も友達も呼ばれなかったけどなｗ
>>かずみさん
過食嘔吐って初めて知った
俺はカロリー低くく食べて
栄養ばっちりを目指してるから大丈夫
とりあえず炭水化物（米、パン、芋）を摂らなけりゃ痩せるｗ
何か物足りなくて食いたいなら
キャベツか鳥のささ身か胸肉の皮を取ったやつ食えばいいさ
カロリーの少ない料理を考えるのも面白いですな
成人式は行ったよ
でかい会場だったから色々な学校の人がいたはず
俺は友達と２人で行った
バイトでネクタイ着用だったから
結び方は完璧だったｗ
その後の２次会は俺も友達も呼ばれなかったけどなｗ
>>かずみさん
過食嘔吐って初めて知った
俺はカロリー低くく食べて
栄養ばっちりを目指してるから大丈夫
とりあえず炭水化物（米、パン、芋）を摂らなけりゃ痩せるｗ
何か物足りなくて食いたいなら
キャベツか鳥のささ身か胸肉の皮を取ったやつ食えばいいさ
カロリーの少ない料理を考えるのも面白いですな
2013/01/26(土) 03:54 | URL | 珈琲 #F57hu30A[ 編集]
